深圳卫健委近日发布一则视频，这些症状其中显示，卷未警惕29岁女教师兰兰因出现头晕、改完头痛及胸痛症状被送医，拉走途中监测发现其心率忽快忽慢，岁数师需且存在心律不齐现象。学老星亿平台
抵达医院后，这些症状医生询问她是卷未警惕否因批改试卷而情绪波动。兰兰表示，改完在改卷过程中便已感到乏力，拉走并伴有太阳穴疼痛，岁数师需随后接受了头部CT检查。学老在等候结果期间，这些症状星亿注册躺在病床上的卷未警惕她仍持续通过手机跟进工作，处理学生作业及学习资料等相关事务。改完
检查结果显示兰兰的各项指标并无大碍，医生判断系过度劳累与精神压力过大所致，建议她休息数日调养。然而兰兰表示正值中考备考关键期，难以请假。她透露自己每日除了上课便是批改作业，常常从上午持续到下午，面对学生出错的题目会感到焦虑，长期处于高压状态，最终导致身体发出警报。
教师若出现以下症状需提高警惕
派派君整理了教师群体中高发的职业相关病症，希望这份科普能为教师的健康筑牢防护网，让老师们在教书育人之余，也能更好地关爱自身身心。
咽喉炎与声带结节
长时间授课使教师声带持续疲劳，粉笔灰不断刺激咽喉，加之课间忙碌、补水不及时，慢性咽喉炎成为普遍问题，严重者甚至可能导致声带结节。
发作时，教师会感觉喉咙发干发痒、有异物感，说话时声音嘶哑，严重时还可能短暂失声，不仅干扰教学效果，也带来明显身体不适。
预防并不复杂：讲课时无需全力喊叫，可使用扩音器来减轻声带压力；课间适时喝几口温水，或随身携带薄荷润喉片；日常少吃辛辣、高糖食物，调整呼吸方式，以腹式呼吸替代胸式呼吸，从而更好地保护咽喉与声带。
下肢静脉曲张
“耽误大家两分钟，讲完这题就下课”，这句话常出自教师口中，却隐藏着长期站立带来的身体负担。长时间伫立使腿部肌肉持续紧张，下肢静脉回流受阻，日积月累可能导致小腿浮现如“蚯蚓”般的曲张静脉，伴随肿胀与酸痛感，部分老教师甚至出现浅表色素沉着斑块。
若想预防，讲课时不妨别总站着不动，可缓步走动，使双腿交替承重；课间多活动腿部，适当做些踮脚、下蹲动作；休息时将腿抬高，稍高于心脏水平，有助于血液回流；白天也可穿戴弹性袜，为双足提供“支撑”，缓解不适感。
颈椎与腰椎相关疾病
备课与批改作业时，教师常常连续端坐数小时，低头研读教案或紧盯屏幕，导致颈椎和腰椎长期处于高负荷状态。（）久而久之，颈部容易僵硬疼痛，严重者可能出现肩膀乏力、手臂难以上举的情况；腰椎亦会持续不适，甚至诱发头痛与眩晕。
不妨这样调整：保持端坐姿势，确保电脑屏幕与视线平齐；每连续工作一小时，起身活动5至10分钟，可做“颈椎米字操”，顺便扭扭腰、扩扩胸；日常还可适当打羽毛球或游泳，帮助缓解颈椎和腰椎压力。
腕管综合征
批改作业、撰写板书、使用电脑备课等反复进行的手腕动作，使“鼠标手”（腕管综合征）悄然侵袭教师群体。发病时，手腕前方出现疼痛，拇指、食指与中指常感麻木无力，严重者甚至难以握拳，严重影响日常教学工作。
预防的关键在于细节：选用握感舒适的笔，搭配符合人体工学的鼠标，尽量避免手腕悬空；每使用手腕30分钟，就做几次手腕绕圈动作，帮助肌肉放松；若手腕出现持续疼痛，切勿强行忍耐，应及时就医检查，早干预才能早缓解。
一支粉笔书写四季变迁，两袖清风呵护学生成长。老师们，您的健康不仅属于自己，更牵动着万千学子的明天。愿这份指南助您避开职业相关疾病的困扰，在教书育人的路上，既有桃李芬芳的喜悦，也拥有身心康泰的从容。